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LA ESTENOCARDIA Y SU RÉGIMEN: LA SAL
Por término medio comemos aproximadamente 10 gramos de la sal el día, que es a dos cucharas enteras de té. La mayor parte de esto contiene en los productos tratados, tales como el queso, los pasteles, los cereales de pan, los panecillos y las colaciones sin azúcar. Todos tienen necesidad de la cantidad pequeña de la sal, pero la mayoría de las personas no tiene necesidad en más que 1 gramo por día.
Para algunas personas, comiendo demasida sal puede llevar ya a una alta tensión arterial y para aquellas personas con una alta tensión arterial, reduciendo la cantidad de la sal, que coméis, podía ayudar bajarlo. En la actualidad no hay ningún modo de saber de antemano, quien, es probable, será sensible para salar así.
Si queréis jugar la caja de caudales, reducir la cantidad de la sal, coméis. Si sufrís realmente de una alta tensión arterial, su doctor lo controlará, pero podéis también ver, si el debilitamiento de su introducción salada reduce su tensión arterial.
Los modos de reducir la sal
Marquen las cosas, que hacéis ya, colocáis * por los soplos, que podíais probar. Cambien solamente un nuevo punto por semana. Más los soplos, que alcanzáis, más abajo en la sal su régimen será.
Usen menos de sal en la cocina.
Usen el pimiento, el vinagre, la especia, el jugo de limón o la mostaza para añadir el aroma a su comida.
Salgan de la costumbre de la sal que añade de la comida a la mesa. Siempre prueben la comida hasta la sal que añade. ¡Piensen antes de agitaréis!
Reducido otro sin azúcar roe las colaciones saladas como las chips que han salado las nueces y.
Si compráis la compra en conserva hortalizas notado ‘ Ninguna sal añadida ‘.
¿Usen menos conservado y las sopas del paquete, ya que pueden ser altos en la sal – por qué no hacerle tener?
Reducido la carne salada, tal como el bacon, el jamón y la carne de vaca salada.
El mar la sal salada y regular es en realidad idéntico. La sal marina contiene las huellas de los minerales, es de otro modo mismo y tiene el mismo efecto a la tensión arterial.
Las sustituciones saladas más vale que la sal regular. Tienen la tendencia a ser alto en de potasio. Esto es bueno para la mayoría de las personas, pero si tenéis un riñón o la enfermedad del corazón, se recomienda que arregléis con el doctor ante el uso.
*68/108/2*
Cardio Y Blood

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