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LAS VITAMINAS SOLUBLES DE AGUA: ТАМН
Las funciones
Тиамин (la vitamina B1) es la coenzima en muchos sistemas fermentativos. Son atraídos principalmente en la descomposición de la glucosa para dar Tiamin de la energía, ayuda también en la formación рибозы, el azúcar, que es el elemento esencial del ADN y РНК, los portadores del código genético. El funcionamiento adecuado тиамина apoya los nervios sanos, la perspectiva buena intelectual, el apetito normal, y la digestión buena.
El encuentro de las necesidades cotidianas
La admisión тиамина compone 0.5 mg por 1000 kilocalorías. Así, el adulto, que admisión de la caloría – 2000, tendría necesidad cada día en тиамине a 1.0 mg. Para los adultos mayores son permitidos 1.0 mg hasta con tal que la introducción de la caloría pueda ser menos que 2000.
Cada uno estos Cuatro Productores de los productos de la alimentación contribuye a la introducción importante diaria тиамина. La carne, especialmente la carne de cerdo y el hígado, es rica тиамином y la cuenta sobre un cuarto de la introducción media. Las habas secas y el guisante, los cacahuetes, el aceite del cacahuete, y el huevo – las fuentes buenas.
Enriquecido el pan del grano entero y los cereales de pan suministran aproximadamente un tercio de la introducción diaria тиамина. Aunque los productos separados hortaliza de las frutas y los grupos de la leche contienen las concentraciones más bajas тиамина, la introducción de la cantidad recomendada de los productos de estas cuentas de los grupos aproximadamente a 40 por ciento de la necesidad cotidiana.
Los problemas clínicos
Los síntomas del déficit тиамина se encuentran, porque las células de la tela son incapaces recibir la energía suficiente de la glucosa. Por eso, no pueden cumplir las funciones normales. Los síntomas tempranos del déficit тиамина incluyen el cansancio, la irritabilidad, la depresión y капризность, el apetito débil, las punzadas y el entumecimiento de los pies, y el tono débil del tracto intestinal junto con la cerradura. Como sabéis, tales síntomas podían seguir de muchas otras causas. En esta fase del déficit el diagnóstico que indica a la falta тиамина, ya que, la causa exigiría las pruebas de laboratorio.
El déficit pesado тиамина en los Estados Unidos es raro. Esto se encuentra casualmente m. Los alcohólicos, que no en el estado de recibir el régimen adecuado durante el tiempo. El déficit puede también encontrarse, cuando había un vómito largo o la diarrea, o después de las infecciones o la cirugía, cuando la introducción dietética era inadecuada.
Toma-toma, a veces llamado “la enfermedad de la boca del arroz”, porque es notado a menudo a las personas, que régimen principal – el arroz perfeccionado, es la forma severest del déficit тиамина. Esto es todavía notado en algunas esferas del este. Los síntomas incluyen la polineuritis (la enfermedad de los nervios, especialmente los pies y las manos), la enfermedad del corazón, y el hinchazón. Los niños son notados a veces con toma-toma, cuando sus madres tenían un régimen extraordinariamente inadecuado así que su leche no proteja al niño.
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La Salud femenina

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